Fiskallergi och omega-3?
En mamma med en fiskallergisk son undrar om han bör få tillskott av omega-3, som ju främst finns i just fisk, som han inte kan äta.
Först av allt vill jag poängtera att det blir folk av alla dem som inte tål/tycker om fisk också! Samtidigt tillskrivs ju omega-3 många bra egenskaper (och jag är säker på att vi inte sett det sista än) så frågan är verkligen befogad.
Små mängder omega-3 av den typen som finns i fisk finns faktiskt också i andra animaliska livsmedel, t ex ägg. Dessutom finns omega-3 i avokado, rapsolja, linfröolja, mandel och nötter (men många fiskallergiska barn tål förstås inte heller nötter). Den form av omega-3 som finns i vegetabilier är av ett kortare slag, men kroppen har viss förmåga att bygga upp dem till långa fettsyror som de som finns i fisk. De är framförallt de som visat sig ha god effekt på hälsan. En bra vana är att använda rapsolja eller flytande margarin i matlagningen - det tjänar hela familjen på, inte bara den som inte kan äta fisk.
Vissa tillverkare av fiskolja hävdar att deras produkter är helt fria från protein och därmed skulle vara ok åtminstone för en person med en lindrig fiskallergi. Men man ska alltid rådgöra med barnets läkare innan man ger fiskolja. Dessutom är det viktigt att använda en produkt av hög kvalitet, så att man vet att den verkligen är fri från protein.
Publicerad: January 10th, 2008 i Allmänt, Frågor och Svar.
Kommentarer: 2
Kommentarer
Comment av -sl-
Time: January 15, 2008, 2:56 pm
Problemet är väl inte enbart själva fiskoljan, de där kapslarna innehåller även andra saker som kan ge besvär för multiallergiker. Här har jag låtit den minst allergiska testa (fast hon är å andra sidan fiskallergisk) och hon fick klara tydliga besvär av fiskoljeprodukten. Men, om det var fiskoljan i sig eller jättenattljusoljan vet vi inte. Däremot friade vi gelatinet eftersom det var gjort på nötdjur och inte gris eller fisk! Det är en djungel det där med allergier!
Comment av Undrande mamma
Time: February 13, 2008, 11:43 am
Jag har varit väldigt mån om att få i mig omega 3 under min graviditet och under de månader som jag ammat. Tyvärr har inte amningen fungerat (mjölken har inte räckt till) så jag var tvungen att börja ge modersmjölkersättning som komplement och nu har mjölken sinat totalt. Jag undrar därför om jag kan ge min 3,5 månader gamla son tillskott av Omega 3 eftersom modersmjölkersättningen inte innehåller något sådant? Det finns ju Omega 3 i flytande form på Apoteket men det står att det är från ett år.
Write a comment